スマホにパソコン
ゲーム機
ハイヒール……。
ハイヒール……。
現代の生活は
姿勢が悪くなるものばかりですね…
悪い姿勢は
デメリットだらけですが、
正しい姿勢とは直立し横から見た時に
くるぶし→肩→もみあげが
一直線上にあることです。
悪い姿勢は
見た目を老けさせるだけでなく、
身体の内部にまで及びます。
［悪い姿勢が原因とされる不調】
・肩こり
・頭痛
・浅い呼吸
・内臓下垂
・脂肪の蓄積
・腹筋や背筋の低下
・胃腸の消化不良
・血行不良
・冷え症
・集中力低下
・睡眠障害
・代謝低下
・自律神経がみだれイライラ
・精神的な不安
首が30度前に傾くだけでも
脳への酸素量は半分以下になると言われています。
デメリットだらけの悪い姿勢…
いくら自分で改善しようと思っても
脳の前頭葉がインプットしてしまっているので
自己努力だけでは改善しないのです！
