昔に比べると1日の最高、
最低気温の差が開き、まさしく『寒暖差』が大きくなっている現代ですが
そんな『寒暖差による体調不調』は、とても深刻です。
●自律神経の乱れ
●肩こり
●頭痛
●めまい
などなど・・・
皆様の寒暖差深刻度数は、どの位ですか？
①夏の暑さも苦手だが、冬の寒さも苦手だ。
②周りの人と比べると空調（夏の冷房、冬の暖房）が苦手だ。
③気温差が大きくなる季節の変わり目などに体調を崩しやすい。
④寒い場所から暖かい場所に移ったときに顔がほてりやすい。
⑤顔が一度ほてると、もとに戻るまでに時間がかかる。
⑥身体の一部（手や足）が冷たく感じることが多い。
⑦冬は身体が冷えて寝つきが悪い。
⑧入浴中、お湯につかっても芯から温まるのに時間がかかる。
⑨冬は機能性保温下着が手放せない。
⑩これまで熱中症にかかったことがある。
または熱中症に近い症状を感じたことがある。
0個の人は「深刻度0%」
1～3個の人は「深刻度30%」
4～6個の人は「深刻度50%」
7個以上の人は「深刻度100%」
寒暖差の時期に
注意する事は『冷やさない』事です。
◆身体を外から温める
38度～40度位のお湯に入浴！
◆ちょっとだけきつい動作を日常生活に取り入れる
・電車の中では座らない！
・座るときはひざを閉じる！
・エレベーターを待たずに階段を使う！
◆温かい食事を心がける
冷たい飲み物をなるべく避け、温かい飲み物をとるように！
咀嚼(噛むこと)も立派な体温上昇活動。
◆足元から血行促進
ナノカレント®で細胞活性して血行促進！
レッグチューブ＋シルバーリフレがおすすめ★
脚は心臓から一番離れている所で、
血行不良やリンパ液の循環不良が起きるとむくみも生じます。
冷えは、免疫力低下にも繋がります･･･
足の冷えやむくみの解消に最適！
