こんにちは。
突然ですが、『水』飲めてますか？
ブログでも何度か『水』について書いているスタッフもおり、
弊社セミナーや講習でも毎回話題に出てくる内容ですが
「ナノカレント®を流したら、水を飲まないと効果が出ないのですか？」
「どうしても飲めないのですが・・・」
････など最近よくご質問をいただきます。
今日は改めて『水』について
量は････？
飲み方は････？などのお話をさせて頂きます。
まず、『量について』 体重×４０ｃｃ （例：５０㎏の人は２リットル）
これは健康を保つため、一日に必要な水の量。
お茶、コーヒー、料理に含まれている水分は含まれません。
純粋に『水』で飲むことがポイント！
（水には酸素が含まれています）
なぜならば、水が身体の化学反応に使われるからです。
例えば・・・
①古いコラーゲンを壊して、作り変える
②脂肪分解
③血流促進
次に『飲み方について』 夕方１８時まで。
①朝起きたらコップ３杯
②食事前にコップ１杯
③あとは１８:００までに少しずつ
※ 身体に入った水は老廃物をからめて一緒に運んでくれる役割があります。
一気に摂り過ぎても使われず流れてしまうだけなので気をつけてください。
夜寝る前に水を飲み過ぎて、翌朝顔がむくんだ・・・なんていう経験がある方いませんか？
18時以降は身体は休息をする時間なので溜めてしまうのだとか。
お水の基礎知識が分かったところで
『３リットル健康法』
一日３リットルを
２０時までに摂るのを
７日間続ける健康法についてです。
なぜ７日間なのか？
それは、
腸内洗浄と
身体の水分を一巡しきれいにするために３Ｌが必要なのです。
だから、定期的に行なうのがオススメ！
（つい最近もフレキシアスタッフ全員でしました。もちろん全員達成です♪）
腸壁もキレイにしてくれるのでいいことずくめ♪
・ 肌が変わる(白くなる、ざらつきがなくなるなど)
・ 痩せる(特に下半身。いつものパンツがゆるくなります。)
・ 便通が変わる（宿便が出る、赤ちゃんのようなきれいな色の便が出るなど）
ただ、一人でするのはキツいので
何人かで「あとどの位？」と声をかけながらする方が楽しく続けられますよ。
是非トライしてみてくださいね。
