こんにちは。営業部の吉岡です。
今、頑張っていることがあります。
セミナーでもよくお話しておりますが、『タオルを使った腕まわし』ホームケアです。
フェイスタオルの端と端を持ち、前から後ろにタオルを持ったまままわします。
ポイントは肘を曲げないこと。
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そうすると
・ 姿勢が良くなる
・ 肩こりがなくなる
・鎖骨がでてくる
などなど良いこと尽くしな腕回し！
肩甲骨まわりがほぐれ、姿勢も良くなるのです。
朝、昼、晩最低１０回まわす事が目標です。
ちなみに、骨盤が開いていると、タオルを持つ手の幅は広くなり
骨盤がしまっていると手の幅は狭くなります。
という事で、家ではコアサポーターをまきながら腕まわしをしてみたら
やっぱりよく腕が回ります。
皆様、是非騙されたと思ってやってみて下さい。
実は私、お恥ずかしい話ですが腕まわし最初できませんでした。
タオルの端と端を持って回すのが精一杯でした。
が、日に日に自分の体が変わっていくのが分かるのでおもしろくて続いてます。
ゆっくり回すことに意味があります。
今密かに会社で腕回し名人を狙っている吉岡でした。
