こんにちは。
シンデレラコンテスト事務局の渋谷です。
シンデレラコンテストがスタートして早くも2ヶ月が経過します。
昨日、多数のエントリーサロン様より毎月20日に提出していただくカルテが届きました。
皆様、ありがとうございます。
中には、既にコースの折り返し地点を迎えている方もいらっしゃいました。
本日は、コースの結果に直結するお水の重要性をお伝えさせていただきます。
結果を効率よく出して、ホームケアで相乗効果を出すためにも
初回から必ずホームケアで行っていただきたいのが『水』の摂取です。
食べ物に含まれる水分量以外に必要な水分量は
体重×40CC （体重50㎏の方で2L）！
何故、水分摂取が大切なのでしょうか？？
理由①
ナノカレント®を身体に流す事によって体内の加水分解を促すには体内水分量がとても大切です。
理由②
人間の身体は60%が水分で構成されています。
人間の体は60兆個を超える細胞から成り立っており
体重の約60％を占める水分の約3分の2はこの細胞内に存在しています。
体内の水分量は
胎児→体重の約９０％
赤ちゃん→約７５％
子供→約７０％
成人→約６０％
老人→５０％
年齢で体内水分量が減っていくのは
老化現象のひとつで細胞内の水分の低下が原因です。
そして、1日に対外に放出される水分量は
呼吸や皮膚からの蒸発、汗（1時間に1.5Lもの汗をかく場合があります）
尿、便などを合わせると、少なくとも1日に約2Lもの水が体外に排出されていることになります。
良く、『コーヒーやお茶でもいいですか？』とご質問いただく事があります。
同じ水分でも、コーヒーや緑茶は駄目です。
コーヒーや緑茶などカフェインの成分が含有された飲み物は
利尿作用を誘発し、逆に水分を排出させてしまいます。
（身体に水分が足りなくても尿として排出されてしまうということなんです）
水の摂取が少ない上にコーヒーやお茶ばかり飲んでしまう方は、
強力な利尿作用で体が脱水状態になり、
血液の水分の割合が減って粘度が増してドロドロになっているということです。
これから年末年始、外食の機会も多くなり
自己管理が心配になる方も多いと思いますが
まずは、身体のベースをつくる為にも
今すぐ『水』の摂取を開始し、効果を出しやすい身体にしましょう！
